Deze zomer staan het EK voetbal en de Olympische Spelen weer op het programma. Topsporters zullen ruim de tijd nemen om zich voor te bereiden op deze sporttoernooien. Diverse factoren hebben invloed op de sportprestaties zoals training, voeding, slaap en jetlag. Zelfs het tijdstip van de dag heeft invloed op je sportprestaties!
Dat wordt door je biologische klok bepaald. Aan het eind van de middag is je spier- en knijpkracht namelijk het meest optimaal. Ongeacht of je nu een ochtend- of avondmens bent. Veel topsporters passen hun schema hier ook op aan.
Een jetlag kan dus grote invloed hebben op het presteren van topsporters. Zelfs als een sporter niet naar de andere kant van de wereld hoeft te reizen. Ik neem even Europa als voorbeeld. Europa bestaat uit 4 tijdzones. Als het in Engeland 18.00 uur is, is het in Moskou 3 uur later. Laat ik dat eens vertalen naar Champions League voetbalwedstrijden. Arsenal speelt een Champions League wedstrijd tegen Spartak Moskou. Alle wedstrijden beginnen om 20.45 midden Europese tijd. Voor de voetballers van Arsenal is het dan 19.45 uur, maar voor de voetballers uit Moskou is het al twee uur later. Bij een returnwedstrijd heeft Arsenal wederom het voordeel van het tijdsverschil omdat de spelers van Moskou met een mini jetlag kampen.
Clubs uit het westen van Europa hebben dus altijd een klein voordeel door het positieve tijdsverschil ten opzichte van clubs uit het oosten van Europa. Zou dat de rede zijn dat zo vaak Spaanse, Engelse of Duitse clubs er met de beker vandoor gaan…?
