Monthly Archives

maart 2017

Gezond

Dagen worden weer langer!

Wat een heerlijk gevoel om in de ochtend weer op te staan als het al licht is en thuis te komen met daglicht! Het voorjaar is in aantocht en dat houdt in dat we naast wat aangenamere temperaturen meer daglicht krijgen.

Eén tip die ik je kan meegeven, is om bij het afgaan van je wekker direct de gordijnen te openen. Het licht dat je slaapkamer binnenkomt, zorgt ervoor dat je energieker aan je dag kunt beginnen doordat het ochtendlicht je melatonine (nachthormoon) onderdrukt en je cortisolspiegels (stresshormoon) stimuleert.

Uit recent onderzoek blijkt dat hoe hoger de lichtintensiteit in de ochtend is, hoe meer energie er wordt vrijgemaakt. En daar kun je dan weer de hele dag van profiteren!

Ook ben je alerter als het licht is. En dat zorgt ervoor dat het een stuk veiliger op de weg is als je naar je werk gaat.

Daglicht zorgt er ook voor dat we meer kleur en contrasten zien dan in het donker. En dat prikkelt onze hersenen weer. Maar bovenal voelen we ons als ‘dagdieren’ prettiger wanneer het licht is dan in het donker.

 

 

Spotlight

Zen met licht en aluminiumfolie!

Binnenkort naar Antwerpen om even tot rust te komen? Tot 19 maart aanstaande is de tijdelijke tentoonstelling ‘Buddha & Mind’ in het MAS. Een unieke reeks boeddhistische miniatuurschilderingen nemen je mee in het proces van een meditatie. De tentoonstelling geeft de bezoeker de gelegenheid om zich te verdiepen in het Tibetaans boeddhisme maar ook om te ontsnappen aan de drukte van alledag en te genieten van verstilling.

Het prachtige interactieve lichtkunstwerk LOTUS 7.0 van Studio Daan Roosegaarde sluit daar prachtig bij aan! LOTUS 7.0 is gemaakt van honderden aluminium stukjes folie die zich op een organische manier ontvouwen. Toeschouwers kunnen door deze ‘levende’ muur van 4 x 2 meter wandelen. Door met je hand langs de slimme folies te gaan, veranderen deze geleidelijk en openen zich in reactie op jouw gedrag. Poëzie komt tot leven!

 

www.studioroosegaarde.net

www.mas.be

 

LOTUS 7 (2) LOTUS 7 (3) LOTUS 7 (4) LOTUS 7 (6)