Facebook

Twitter

Instagram

    Gezond

    Alert tijdens nachtdienst!

    Controlekamer

    Binnenkort ga ik interviews afnemen voor het opstellen van een functioneel Programma van Eisen bij een groot internationaal bedrijf in de haven van Rotterdam waar 24/7 wordt gewerkt. Interviews met o.a. de veiligheidskundige, gebouwbeheerder, arbodeskundige/-arts, HRM, KAM (Kwaliteits- & Arbeidsmanager) en diverse operators. In de controlekamer zal biodynamische verlichting worden geïnstalleerd. Verlichting die van lichtkleur & -intensiteit verandert met een dusdanig hoge lichtintensiteit dat het invloed heeft op het bioritme. Hiervoor heb ik eerst een lichtberekening gemaakt met berekeningsvlakken verticaal gemeten op het oog. Al enige tijd wordt in medisch-biologisch onderzoek aandacht besteed aan de invloed van licht via het oog op de werking van de hersenen. Licht heeft een positieve invloed op concentratie, alertheid, prestatie en stemming. Licht reduceert vermoeidheid en verlaagt depressieve/ neerslachtige gevoelens. De mate waarin licht hierop invloed heeft is afhankelijk van de verlichtingssterkte, tijdsduur van verlichting, timing en de spectrale verdeling.

    Zeker in de nachtdienst is het belangrijk alert te blijven om geen of zo min mogelijk fouten te maken. Niet alleen in controlekamers, maar ook in ziekenhuizen, verpleeg- en bejaardenhuizen, beveiligings/surveillance organisaties en andere service verlenende organisaties!

    Afhankelijk van het aantal nachten dat een medewerker dienst heeft, wordt gekozen voor een energieboost of voor het verschuiven van het slaap/waakritme.

    Het Programma van Eisen zal gebruikt worden om te toetsen of aan de voorwaarden van biodynamische verlichting wordt voldaan. Daarbij is het goed informeren en begeleiden van medewerkers van groot belang.

     

    Bronnen:

    Bright Light Exposure at Night and Light Attenuation in the Morning Improve Adaptation of Night Shift Workers

    Circadian Adaptation to Night Shift Work Influences Sleep, Performance, Mood and the Autonomic Modulation of the Heart

  • time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-2
    Gezond

    Afvallen op de klok: het Chronodieet!

    Nieuw jaar, nieuwe voornemens. Ieder jaar na de feestdagen zijn weer grote groepen in sportscholen te vinden om af te vallen en fitter te worden. Afvallen kan op vele manieren. Timing…

  • What-Should-Be-Ideal-BMI
    Gezond

    Lager BMI door ochtendlicht!

    Het nieuwe jaar vol goede voornemens staat weer voor de deur. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten.. Het zijn steeds terugkerende onderwerpen in januari. Maar goed: een paar kilo minder…

  • IMG_4972
    Gespot

    Shoot me!

    Wie kan zich nog Meccano herinneren?! Prachtig spul was dat. Weet dat mijn broertje daar uren mee bezig was. Maar dat je van Meccano ook waanzinnige verlichting kunt maken, was een…

  • Offlight-SmitsBeltman-1-768x518
    Design

    Licht door wegleggen telefoon?!

    Herken je dat? Dat je gezellig in een restaurant zit en om de haverklap zit iedereen op z’n smartphone te kijken? Of wanneer je met je kinderen aan tafel zit ze…

  • Zomertijd-en-wintertijd-wanneer-wordt-de-klok-verzet
    Gezond

    EINDE WINTERTIJD OF ZOMERTIJD??

    Komend weekend gaat de wintertijd weer in. Heerlijk! Een uur extra. De meesten mensen hebben hier weinig moeite mee. Hoe anders is dat in het voorjaar wanneer de klok een uur…

  • slaap gezond 2
    Gezond

    Langer leven door langer slapen?!

    Lang slapen een zwaktebod? Niet voor mij! Nu ben ik al nooit een echte nachtbraker geweest. Ik functioneer nou eenmaal beter met 7-8 uur slaap per nacht. Toegegeven: dat lukt niet…

  • SPACE
    Spotlight

    Het licht zien op aarde!

    Oh, wat wordt Eindhoven toch meer en meer aantrekkelijk om naar toe te gaan! Nu helemaal per trein. Daan Roosegaarde heeft de stad een pracht ontvangst gegeven: het 90 meter lange…