Vandaag is de langste dag van het jaar. Ruim 16 uur en 45 minuten kunnen we er van genieten! Vroeg opstaan en na het avondeten nog tijd genoeg om in het licht te sporten of lekker buiten op een terras te zitten. Dat extra licht zorgt mogelijk voor een verbetering van je humeur volgens professor Philip Gehrman van de Universiteit van Pennsylvania. Het klopt dat je op zonnige dagen over het algemeen vrolijkere mensen ziet. Maar komt dat door het zonlicht of het extra licht? Gisteren hadden we toch ook een lange dag, maar heeft het onophoudelijk geregend. Heb weinig lachende mensen gezien.
Extra licht is in ieder geval van invloed op je 24-uurs ritme. Hoe meer zonlicht, des te beter we op de lijn van het natuurlijk dag- en nachtritme zitten. Tocht blijft het onduidelijk of je goede humeur door een beter dag- en nachtritme komt of door het zonlicht zelf. Minder zonlicht in de wintermaanden heeft in ieder geval een duidelijk effect op het humeur van mensen. Ik krijg in ieder geval extra energie als het zonnig is buiten en langer licht.
Let the sun shine!
Gelezen op NU.nl dd 20 juni 2016
