Monthly Archives

januari 2016

Spotlight

Het EnergyUp Café tegen de winterdip

Posted on 26 januari 2016

De Starbucks vestigingen The Bank, Rembrandplein en Overtoom in Amsterdam, Hollandse Toren in Utrecht en Grote Markt in Den Haag zijn omgetoverd in het EnergyUp Café.

Vanaf 25 januari – 28 februari 2016 zijn deze Starbucks vestigingen uitgerust met de Philips EnergyUp lampen om hun klanten een extra dosis energie te geven en de winterblues vaarwel te zeggen.

Een mooie samenwerking! In de wintermaanden zitten we veelal binnen, zijn de dagen kort en over het algemeen donker. Het lukt ons vaak niet om voldoende daglicht tot ons te nemen. En dat daglicht is juist van belang voor een optimale energiehuishouding, ons welzijn en niet te vergeten ons humeur.

De Philips EnergyUp lamp gebruikt de kracht van natuurlijk daglicht om onze energie, alertheid en concentratie te verhogen.

Starbucks fans kunnen samen komen met vrienden of collega’s onder het genot van hun favoriete kop koffie of gezonde lunch de batterij weer op te laden met een extra energieboost!

Light up your day in anyway

Gezond

Slaap je gezond!

Posted on 26 januari 2016

Een bekende uitspraak van Joop Zoetemelk: “de Tour win je in bed”. Regelmatig hoor je mensen roepen dat ze maar weinig slaap nodig hebben en daar heel trots op zijn. Immers, slapen is in hun ogen verspilde tijd. Tijd die je ook aan andere (belangrijkere) zaken kunt besteden.

Maar slaap is nou juist zo vreselijk belangrijk om goed te kunnen presteren, gezond en fit te blijven!

Het nachthormoon melatonine regelt het dag- & nachtritme. Zodra het donker wordt, wordt dit stofje aangemaakt. Terwijl jij slaapt, is je lichaam druk bezig de boel te ‘resetten’. Dat maakt dat melatonine het grootste antioxidant in je lichaam is. Melatonine ondersteunt daarnaast je hart- en bloedvatenstelsel, ondersteunt je immuunsysteem, heeft een gunstige werking op ouderdomsverschijnselen en vermindert spanningen. Tijdens de diepe slaap komen ook groeihormonen vrij die eiwitsynthese stimuleren en zorgen voor fysiek herstel en opbouw van spieren. Ook is ons brein tijdens het slapen actief bezig om alles wat je overdag hebt geleerd en meegemaakt, op te slaan en te verwerken.

Om een goede nachtrust te hebben, zijn een aantal factoren van belang: een rustige omgeving en een donkere, koele kamer. Enne… zo min mogelijk stress.

Voor vanavond: slaap lekker en morgen gezond weer op!

Gezond

‘Blue Monday’: vandaag met gratis lichttherapie!

Posted on 18 januari 2016

Het zal je zeker niet ontgaan zijn vandaag: het is weer ‘Blue Monday’! De 3^e maandag van het jaar zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Buiten is het donker, somber en nat…

Uhhh, kijk naar buiten! Vandaag maandag 18 januari 2016 is een prachtige winterdag: vrieskou met een heerlijk zonnetje!

Ga naar buiten voor gratis lichttherapie. Even een halfuurtje de zon in en die frisse lucht opsnuiven. Buiten dat bewegen goed is voor lichaam én geest, krijg je een heerlijke energieboost door het daglicht dat op je netvlies valt.

Dat geldt overigens voor de hele herfst- en winterperiode. Probeer iedere dag even wat extra daglicht tijdens bijvoorbeeld je lunchwandeling te krijgen. Dat activeert je weer om de middag beter door te komen.

Werk ze nog!

Design

lichtelijk gemak

Posted on 5 januari 2016

FLUXO

Een slimme èn hippe hanglamp

Op de London Design Award 2015 heeft de lamp FLUXO een prijs gewonnen. Deze slimme èn hippe hanglamp met ledverlichting is met een app via je smartphone of tablet te bedienen. Nu bestaat dit soort lampen al wel langer, maar deze hanglamp onderscheidt zich doordat je via de app precies kunt instellen waar de lichtbundel heen moet schijnen. Wanneer je een schilderij wilt aanlichten, veeg je met je vinger op je smartphone richting de muur waar het schilderij hangt. Wil je licht recht onder lamp? Dan druk je in het midden van je scherm. Enne… hoe harder je drukt, hoe meer licht je krijgt! Dat is handig. De lichtkleur varieert van warm wit tot koel wit licht. Ook kan de lamp van kleur veranderen aan de bovenzijde zodat je iedere sfeer in huis of op kantoor kunt creëren.

Deze ‘slimme’ lamp onthoudt ook bepaalde sferen. In no time heb je romantisch sfeerlicht of juist praktisch werklicht. Kwestie van even over je scherm swipen.

Door de ingebouwde sensor registreert ie of iemand in de ruimte aanwezig is. Zo niet, dan gaat het licht vanzelf uit. Ook nog energiezuinig dus!